快乐工作，健康生活，远离亚健康从现在开始来源：时间：2017-05-27 作者：admin 阅读量：
5月26—27日，公司工会请来了中医师为员工问诊把脉，中医师连续两天在公司会议室坐诊，为大家的健康问题答疑解惑。
湖北省中医院国家高级健康管理师余娇艳提醒大家，由于久坐、缺少运动，颈椎病、腰椎病、肠胃病是办公室一族最集中、常见的病症，不少办公室一族身体都处于一种亚健康状态，所谓亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降。
远离亚健康，快乐工作，健康生活，从修正生活方式开始，具体来说，中医师建议：
1.生活规律，充分休息。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。
2.适度运动，劳逸结合。坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。
3.善于沟通，心态积极。心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
4.气血双补，合理膳食。合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，除了服用传统的黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜可以滋补气血外，以“气血双补”见长的阿胶浆等更是白领人群的不二选择。
身体是革命的本钱，为了健康的体魄，大家一起行动起来哟！
